Recettes en solo, en duo, saines ou gourmandes!
Galettes de quinoa Pour 1 personne: - 60g de quinoa - 1 oeuf -1 petit oignon - 3 cuillères à soupe de son de blé - épices 1. Faites cuire le quinoa. Emincez l'oignon. 2. Battez l'oeuf et mélangez-le au quinoa égoutté. Ajoutez l'oignon haché et mélangez....
Ces barres céréales aux flocons d'avoines sont très simples et rapides à réaliser. Pour 8 à 10 barres, il vous faut: - 250g de flocons d'avoine - 1 banane - 100g à 120g de miel Facultatif: - 50g de pépites de chocolat - 50g de figues séchées ou autres...
Pour 1-2 personnes: - 50g de quinoa - une belle carotte - une échalote - un pavé de saumon - 40mL de vin blanc - 1/2 cube de bouillon de légumes - jus de citron - une cuillère à soupe de crème épaisse - une cuillère à soupe de ciboulette ciselée - sel,...
Le porridge est un plat très ancien d'origine anglo-saxonne le plus souvent à base d'avoine. Même si, à première vue, cette bouillie ne semble pas présentable, elle est cependant équilibrée, riche en céréale et très courrue en Irlande! Le porridge peut...