Ces barres céréales aux flocons d'avoines sont très simples et rapides à réaliser. Pour 8 à 10 barres, il vous faut:
- 250g de flocons d'avoine
- 1 banane
- 100g à 120g de miel
Facultatif:
- 50g de pépites de chocolat
- 50g de figues séchées ou autres fruits secs
- 50g de noisettes, amandes, noix ...
1. Ecrasez la banane puis ajoutez les flocons d'avoine. Mélangez ensuite avec le miel.
2. Ajoutez éventuellement d'autres ingrédients.
3. Chemisez un moule de papier sulfurisé. Tassez la préparation et enfournez à 180°C pendant 30 minutes (à surveiller).
4. Laissez refroidir puis découpez en barres. Conservez au réfrigérateur dans du papier aluminium.
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